INFLUENZA A, VOGLIAMO PARLARNE?

Non ho la minima intenzione di parlare di questa dannata influenza, anche perchè se ne parla troppo e male, non se ne può proprio più. Quindi non perderò tempo a chiederci se si tratta o meno di pandemia, se è la peste del nostro secolo e bla bla bla..si ci sono stati dei decessi e pure se a bassa voce, i nostri giornalisti ci hanno spiegato che si trattava di persone già affette da gravi patologie. Quindi non bisogna farsi prendere dal panico. Tanto i vaccini non mancano, ce n'è per tutti.. Allora di cosa voglio parlare? Di prevenzione. Si perchè a prescindere dal nome dell'influenza, sempre di malattia da raffreddamento si tratta. Allora TRATTIAMOLA! Prima cosa, dobbiamo preparare il nostro corpo a fronteggiare le infezioni più diffuse nella stagione fredda, come? Rafforzando le nostre difese immunitarie. Quante spremute d'arancia abbiamo bevuto da bambine? Ai primi freddi mia madre faceva scorta di arance, mandarini, pompelmi, e cominciava la mattina con le spremute e durante la giornata mi riempiva di frutta fresca di stagione. Oggi i succhi industriali hanno preso il posto delle spremute fatte in casa e poi i nostri figli non sono abituati al sapore genuino e fresco, preferiscono il prodotto confezionato. Però se proprio non si riesce a introdurre vitamina C alla vecchia maniera, non significa che va eliminata dalla nostra alimentazione. In commercio ne esistono vari tipi: tavolette, effervescenti, capsule, sciroppi, l'importante è assumerne 500 mg al giorno e in condizione di malattia è utilissimo aumentarne il dosaggio fino a 4-5 grammi al dì, distribuiti durante tutto l'arco della giornata, in modo da mantenere un livello costante nel sangue di queste sostanze. Ps. ATTENZIONE dal pomeriggio in poi non diamo vitamina C ai nostri piccoli che non farebbero in tempo a smaltirla e ciò potrebbe sovraeccitarli. MIGLIORIAMO la nostra alimentazione, MANGIAMO più frutta e verdura fresca, che se ingerite prima di qualunque altro cibo, attivano le cellule immunitarie intestinali e di conseguenza tutto il sistema viene stimolato ad affrontare qualunque possibile sostanza nociva che penetri nell'organismo con il cibo ingerito; RIDUCIAMO l'uso di latte, latticini (che in genere favoriscono la produzione catarrale), grassi vegetali idrogenati, sale, frumento, lievito e zucchero (abbassa drasticamente le difese immunitarie); mangiamo cibi semplici, sani e magari biologici al posto di quelli confezionati e più pratici. MENO VITA SEDENTARIA, lo so che ce lo ripromettiamo in continuazione, ma le settimane passano e non serve iscriversi in palestra per fare movimento, basta anche fare qualche passeggiata meglio se in compagnia. E' dimostrato ormai da tempo che 60 minuti di attività fisica al giorno riduce del 25% la possibilità di prendere una qualunque infezione delle vie aeree. RICORDIAMOCI che la FEBBRE è solo un sintomo e ci avverte che il nostro organismo è aggredito da agenti patogeni esterni: non ricorriamo subito all'ANTIBIOTICO ma utilizziamo cure delicate e rispettose del nostro sistema immunitario. Un uso spropositato di antibiotici può provocare dopo l'influenza stanchezza intensa e debilitazione, poichè altera la normale flora microbica dell'individuo riducendo inoltre la sua capacità difensiva verso altre eventuali infezioni. Su http://www.eurosalus.com/ si trovano tante informazioni interessanti su come difenderci dalle malattie invernali attraverso cure alternative. Sicuramente i rimedi omeopatici sono quelli più conosciuti, l'OSCILLOCOCCINUM 200K ormai si trova in tutte le farmacie, previene e cura tutte le INFEZIONI VIRALI; ma esistono pure gli OLIGOELEMENTI adatti sia per le infezioni virali che per quelle BATTERICHE, il RAME rafforza le difese immunitarie ed è efficacissimo nella fase acuta della malattia oppure esisistono preparati già pronti come OXIMIX 1+ che contiene il giusto equilibrio dei minerali idonei per il trattamento delle malattie invernali; la FITOTERAPIA: 3-4 gocce di olio essenziale di MALALEUCA (tea tree oil) ai primi sintomi di mal di gola: è un rimedio con potenti proprietà antimicotiche e antivirali, l'ECHINACEA sia in tintura madre da diluire in acqua sia in compresse, da assumere come prevenzione nelle malattie da raffreddamento; la VITAMINOTERAPIA oltre la vitamina C, della quale parlo all'inizio del post, si possono assumere altri integratori vitaminici per riequilibrare eventuali carenze del nostro organismo. Comunque non dimentichiamoci del rimedio fondamentale: il RIPOSO. Purtroppo i ritmi frenetici della nostra quotidianità non consentono di prenderci tutto il tempo necessario per curarci e ristabilirci, ecco perchè cerchiamo il rimedio miracoloso che ci guarisca al più presto, ma non esiste anzi rischiamo di debilitare il nostro organismo e prolungare il periodo di malattia. Quindi più riposo per tutti così non contagiamo nessuno, più prevenzione così ci ammaliamo meno e in forma più leggera e armiamoci di pazienza così ci passa prima l'inverno...