Capodanno e bambini.

Capodanno per bambini, bambini e feste natalizie, cosa fare a Capodanno con i bambini..e su internet si apre un mondo di genitori come noi, che chiedono o dispensano consigli su come affrontare questo - e non lo minimizzerei - enorme problema. Si perchè passi il Natale, che tanto finisce sempre che si passa in famiglia; ma pure l'ultimo dell'anno non facciamocelo scorrere via senza accorgercene, solo perchè per noi genitori con figli piccoli non ci sono molte offerte. Alzi la mano chi non prova un po' d'invidia per le persone indecise tra un veglione e gli altri 100? Perchè nessuno pensa a noi? Non mi interessa perdere tempo prezioso per scoprirlo e infatti mi sono rimboccata le maniche e ho cominciato a fare qualche piccola ricerca e a riflettere su cosa è meglio fare con due bimbi sotto i quattro anni. Data l'instabilità del tempo, ho accantonato i festeggiamenti in piazza, anche se con molto dispiacere visto che la mia città e i comuni limitrofi - non so nemmeno se arrivino ai 30.000 abitanti, non è indispensabile vivere in una grande città per poter festeggiare in piazza!- hanno organizzato bancarelle, musica dal vivo, intrattenimento e spettacolari fuochi d'artificio di chiusura. Allora ho pensato a cosa renderebbe felice il mio ometto di quasi quattro anni e la risposta definitiva è..e l'accendiamo: il Circo. Vi stupirete eppure se vi guardate bene intorno, da qualche parte spunta un bel tendone da Circo. A Roma ce ne sono almeno 4 tra i più famosi. A qualche kilometro da casa mia, c'è quello di Spagna: spettacolo prima e animazione con buffet dopo, 40 euro gli adulti e 20 euro i bambini. Mica male! Peccato che il mio cucciolo di un anno e mezzo non è ancora in grado di stare seduto oltre il tempo del suo pasto. Idea scartata ma resta pur sempre buona, magari per il prossimo Capodanno. Comunque non mi arrendo. E non è il senso di colpa per il Natale trascorso tra i fornelli a preparare il cenone e tanto nervosismo e poca pazienza e attenzione per le mie due adorabili solite pesti. Il giorno che dovrebbe essere tanto speciale per loro, invece si trasforma nel loro incubo peggiore, perchè non possono disturbare, sporcare e sporcarsi, mettere troppo in disordine, e tutte noi conosciamo bene questa interminabile lista di cose da non fare. Va bene non voglio dilungarmi troppo, tanto avete capito di cosa parlo. Però mi sono ripromessa per il prossimo 24 dicembre di stare alla larga dai fornelli e dedicarmi interamente ai miei figli, rendendogli speciale ogni momento della giornata per un Natale indimenticabile; la cena natalizia della rosticceria sotto casa andrà benissimo! Comunque le feste non sono ancora finite e ho intenzione di rifarmi proprio a Capodanno. Si perchè se pure dovessimo restare a casa tutto sarà all'insegna del loro divertimento. A cominciare dalla cena a base di pizza e patatine fritte, coca-cola e spumante analcolico, panettone a forma di albero di natale ricoperto di smarties, scorta di cartoni animati in dvd - magari l'Era Glaciale 3 che è appena uscita in dvd -, musiche natalizie di Geronimo Stilton e i fuochi d'artificio senza il botto adatti per i più piccoli. Insomma un ultimo dell'anno di tutto rispetto! Non serve riempirli di giocattoli per fargli sentire il Natale. E l'atmosfera natalizia dove la mettiamo? A che serve la casa addobbata per un mese se poi tutto si riduce a scartare freneticamente i regali. Trasmettiamo ai nostri figli il senso del Natale, che sia religioso oppure no, ma troviamoglielo un senso perchè ne abbiamo bisogno tutti, non solo i bambini. Tiriamo fuori il nostro amore più profondo e incondizionato lasciandogli credere che almeno a Natale, amore e felicità si diffondano ovunque; lasciamogliela respirare ancora un po' questa magica atmosfera di Natale dove tutto è possibile, rendiamolo possibile..non siamo tutti più buoni?

IL PROSSIMO UTERO LO VOGLIO INSONORIZZATO...

Rimettendo in ordine lo sgabuzzino nascondi impicci, è saltato fuori inaspettatamente FIRST SOUNDS, (oggi si chiama angel sounds) quell'aggeggio attraverso il quale è possibile ascoltare i rumori del feto nel pancione. Roba da matti cosa è possibile fare oggi e soprattutto cosa arriva a fare una una donna incinta in preda agli ormoni per sentirsi mamma il prima possibile. Soprattutto i primi mesi quando il tanto atteso sfarfallamento del feto, è ancora lontano. Non sono qui a sindacare l'uso di quest'apparecchio, di cui ho ab..usato anch'io e comunque ha allietato la mia gravidanza; mi è venuto in mente quanto oggi, il progresso scientifico è riuscito ad aprire tutto un mondo fino a un po' di tempo fa sconosciuto e avvolto nel mistero: l'utero materno. Un tempo non molto lontano, non si sapeva nulla della vita nell'utero materno, il feto aspettava passivamente il momento della nascita. Oggi sappiamo che invece è tutto il contrario. Nell'accogliente pancione di ogni mamma, c'è un bimbo attivissimo che si dà molto da fare e si prepara ad affrontare il mondo esterno. Anche se nei primi mesi non riusciamo ancora a sentire il nostro bambino, ricordiamoci che lui sente noi. Si perchè di tutti i rumori che il bimbo ascolta all'interno dell'utero, quello che più di tutti attira la sua attenzione è sicuramente la voce della mamma. Ogni volta che parliamo, la nostra voce echeggia attraverso il liquido amniotico, regalando al bambino un'infinità di stimoli preziosi. Ovviamente oltre alla nostra voce e ai rumori prodotti dal nostro organismo, alle orecchie del nostro bambino arrivano tantissimi suoni: altre voci, come quella paterna e quella di eventuali fratellini e sorelline, voci estranee, rumori legati alla vita domestica piuttosto che al posto di lavoro; insomma tutto il mondo che ci circonda anche se alterato e filtrato dal liquido amniotico, raggiunge il nostro utero e di conseguenza il piccolo ospite. Togliamoci dalla testa l'immagine del pancione come un posto silenzioso, ovattato e completamente separato dal mondo esterno.
In realtà l'utero è un posto decisamente rumoroso. Però in mezzo al frastuono, il nostro bimbo riconosce e adora ascoltare la nostra voce. Direi che passa la maggior parte del suo tempo a origliare le nostre conversazioni con le altre persone. Certo quello che riesce a percepire è più o meno ciò che percepiamo noi di una conversazione proveniente da un'altra stanza, non si distinguono chiaramente le parole ma si riconoscono le variazioni di volume, il ritmo della lingua parlata, se a parlare è un uomo o una donna, un bambino o un vecchio, se chi parla è sereno o arrabbiato. Insomma gliene arrivano di impulsi da elaborare e memorizzare.
Quindi possiamo confermare che l'apprendimento della lingua non inizia a scuola bensì nel ventre materno, la preparazione al linguaggio comincia prima della nascita.
Alcuni ricercatori hanno dimostrato che i neonati sono capaci di distinguere tutti i 150 singoli suoni verbali che compongono la gamma completa delle lingue umane, ma dall'istante che vengono al mondo mostrano una predilizione per la propria lingua madre, la lingua che hanno ascoltato di più quando erano ancora nel pancione.
Va bene ma che volevo dire con tutte queste chiacchiere?
Volevo solo essere solidale con tutte quelle mamme che parlano al loro pancione. Non sentiamoci sciocche, infantili o chissà che altro. Parliamo ai nostri splendidi pancioni.
Visto con quale intensità il bambino ascolta il mondo fuori dall'utero, approfittiamone: investiamo nella comunicazione prenatale e poniamo già delle solide basi per un legame profondo, intenso e duraturo nel tempo.
Nei momenti di relax, quando possiamo dedicarci a noi stesse e al nostro cucciolo senza essere disturbati, parliamo con dolcezza o cantiamo una ninna nanna mentre accarezziamo il pancione. Abituiamo il bimbo a questo tipo di contatto, facciamolo sentire importante e amato, non importa se non risponde subito a questi inviti al dialogo, ricordandoci di rispettare i suoi ritmi di sonno-veglia. Tranquille si farà sentire, anzi non vedrà l'ora che arrivi il momento delle coccole. Mi ricordo che nell'ultimo trimestre della mia prima gravidanza, il mio cucciolo aveva imparato gli orari in cui il padre tornava a casa dal lavoro ed erano calci e pugni finché non riceveva le coccole del papà. Era il momento più bello della giornata. Era già in mezzo a noi, riuscire a comunicarci ci faceva sentire già una famiglia.
Mi ripeto: questo momento arriva per tutte: più la gravidanza avanza, minore è lo spazio disponibile nell'utero, il bimbo viene gradualmente compresso, ciò lo rende sensibile a ogni lieve pressione anche involontaria sulla pancia, al punto da scatenare una vera e propria rappresaglia di calci per liberarsi dal peso eccessivo.
Comunque è possibile intraprendere questo percorso avvalendosi dell'aiuto e del supporto di professionisti qualificati. Informiamoci se nella nostra città vengono organizzati corsi di Comunicazione Prenatale e prenotiamo almeno il primo incontro, magari ci accorgiamo che è il genere di aiuto di cui potremmo avere bisogno per affrontare la splendida avventura del parto. In bocca al lupo.

INFLUENZA A, VOGLIAMO PARLARNE?

Non ho la minima intenzione di parlare di questa dannata influenza, anche perchè se ne parla troppo e male, non se ne può proprio più. Quindi non perderò tempo a chiederci se si tratta o meno di pandemia, se è la peste del nostro secolo e bla bla bla..si ci sono stati dei decessi e pure se a bassa voce, i nostri giornalisti ci hanno spiegato che si trattava di persone già affette da gravi patologie. Quindi non bisogna farsi prendere dal panico. Tanto i vaccini non mancano, ce n'è per tutti.. Allora di cosa voglio parlare? Di prevenzione. Si perchè a prescindere dal nome dell'influenza, sempre di malattia da raffreddamento si tratta. Allora TRATTIAMOLA! Prima cosa, dobbiamo preparare il nostro corpo a fronteggiare le infezioni più diffuse nella stagione fredda, come? Rafforzando le nostre difese immunitarie. Quante spremute d'arancia abbiamo bevuto da bambine? Ai primi freddi mia madre faceva scorta di arance, mandarini, pompelmi, e cominciava la mattina con le spremute e durante la giornata mi riempiva di frutta fresca di stagione. Oggi i succhi industriali hanno preso il posto delle spremute fatte in casa e poi i nostri figli non sono abituati al sapore genuino e fresco, preferiscono il prodotto confezionato. Però se proprio non si riesce a introdurre vitamina C alla vecchia maniera, non significa che va eliminata dalla nostra alimentazione. In commercio ne esistono vari tipi: tavolette, effervescenti, capsule, sciroppi, l'importante è assumerne 500 mg al giorno e in condizione di malattia è utilissimo aumentarne il dosaggio fino a 4-5 grammi al dì, distribuiti durante tutto l'arco della giornata, in modo da mantenere un livello costante nel sangue di queste sostanze. Ps. ATTENZIONE dal pomeriggio in poi non diamo vitamina C ai nostri piccoli che non farebbero in tempo a smaltirla e ciò potrebbe sovraeccitarli. MIGLIORIAMO la nostra alimentazione, MANGIAMO più frutta e verdura fresca, che se ingerite prima di qualunque altro cibo, attivano le cellule immunitarie intestinali e di conseguenza tutto il sistema viene stimolato ad affrontare qualunque possibile sostanza nociva che penetri nell'organismo con il cibo ingerito; RIDUCIAMO l'uso di latte, latticini (che in genere favoriscono la produzione catarrale), grassi vegetali idrogenati, sale, frumento, lievito e zucchero (abbassa drasticamente le difese immunitarie); mangiamo cibi semplici, sani e magari biologici al posto di quelli confezionati e più pratici. MENO VITA SEDENTARIA, lo so che ce lo ripromettiamo in continuazione, ma le settimane passano e non serve iscriversi in palestra per fare movimento, basta anche fare qualche passeggiata meglio se in compagnia. E' dimostrato ormai da tempo che 60 minuti di attività fisica al giorno riduce del 25% la possibilità di prendere una qualunque infezione delle vie aeree. RICORDIAMOCI che la FEBBRE è solo un sintomo e ci avverte che il nostro organismo è aggredito da agenti patogeni esterni: non ricorriamo subito all'ANTIBIOTICO ma utilizziamo cure delicate e rispettose del nostro sistema immunitario. Un uso spropositato di antibiotici può provocare dopo l'influenza stanchezza intensa e debilitazione, poichè altera la normale flora microbica dell'individuo riducendo inoltre la sua capacità difensiva verso altre eventuali infezioni. Su http://www.eurosalus.com/ si trovano tante informazioni interessanti su come difenderci dalle malattie invernali attraverso cure alternative. Sicuramente i rimedi omeopatici sono quelli più conosciuti, l'OSCILLOCOCCINUM 200K ormai si trova in tutte le farmacie, previene e cura tutte le INFEZIONI VIRALI; ma esistono pure gli OLIGOELEMENTI adatti sia per le infezioni virali che per quelle BATTERICHE, il RAME rafforza le difese immunitarie ed è efficacissimo nella fase acuta della malattia oppure esisistono preparati già pronti come OXIMIX 1+ che contiene il giusto equilibrio dei minerali idonei per il trattamento delle malattie invernali; la FITOTERAPIA: 3-4 gocce di olio essenziale di MALALEUCA (tea tree oil) ai primi sintomi di mal di gola: è un rimedio con potenti proprietà antimicotiche e antivirali, l'ECHINACEA sia in tintura madre da diluire in acqua sia in compresse, da assumere come prevenzione nelle malattie da raffreddamento; la VITAMINOTERAPIA oltre la vitamina C, della quale parlo all'inizio del post, si possono assumere altri integratori vitaminici per riequilibrare eventuali carenze del nostro organismo. Comunque non dimentichiamoci del rimedio fondamentale: il RIPOSO. Purtroppo i ritmi frenetici della nostra quotidianità non consentono di prenderci tutto il tempo necessario per curarci e ristabilirci, ecco perchè cerchiamo il rimedio miracoloso che ci guarisca al più presto, ma non esiste anzi rischiamo di debilitare il nostro organismo e prolungare il periodo di malattia. Quindi più riposo per tutti così non contagiamo nessuno, più prevenzione così ci ammaliamo meno e in forma più leggera e armiamoci di pazienza così ci passa prima l'inverno...

QUANDO SBOCCIA UN PAPA'

Durante la gravidanza e tutto il periodo post partum, i riflettori sono puntati soprattutto sul piccolo e sulla mamma e mi viene spontaneo sottolineare quanto ciò sia giusto. Poi a un' osservazione più attenta di quei poveri uomini impacciati che si ritrovano catapultati nel giro di pochissimo tempo, in una situazione a loro totalmente estranea, be' non posso non intenerirmi. In effetti noi donne, pur non essendo obbligate alla maternità tanto meno a realizzarci in essa, nasciamo predisposte per dare alla luce, alla vita. Certo che ci tremano le gambe all'idea del parto, io sono riuscita a farmi venire un attacco di panico durante il secondo cesareo, insomma non ci si abitua mai almeno emotivamente. Però noi abbiamo l'asso nella manica e non ci abbandona mai: abbiamo il nostro istinto materno a guidarci durante il difficile percorso per diventare genitore. Istinto materno non è una brutta parola o un'offesa alle donne femministe - quale io mi reputo e sono -, è quel qualcosa che al momento giusto guida le nostre scelte e negarlo o soffocarlo o dire di non averlo non cambia il suo valore. Basta guardarsi dentro e profondamente, lasciando cadere le ultime barriere di insicurezza e ci si accorge che diventare mamma può renderci felici. Insomma a noi donne può accadere. Ma a quei peter pan incalliti quando arriva "l'illumunazione"? Mentre giocano alla play station o esultano guardando la partita o si chiedono quale moto comprare, mentre noi non vediamo l'ora di provare il funzionamento dei test di gravidanza. E' la storia che si ripete: mentre da adolescenti giocano a pallone, noi dobbiamo segnare sul calendario l'arrivo delle mestruazioni. Mi sembra chiaro che non siano molto portati alla paternità e alla famiglia, salvo qualche eccezione. Forse il loro è un percorso più lungo e tortuoso perchè fino alla nascita c'è solo una vaga idea del bimbo che verrà. Certo sono solidali con noi per i nove mesi di gestazione ma non possono provare le nostre stesse sensazioni. La verità è che noi siamo mamme non appena ci rendiamo conto di essere in dolce attesa e abbiamo 9 mesi di tempo per assaporare l'idea di trasformarci in madri, invece i poveri futuri papà non si sentono tali finchè non toccano con mano il pargolo e comunque non hanno tutti gli stessi tempi di reazione. Poi quando finalmente si calano nel personaggio del padre premuroso si ritrovano ad affrontare l'agghiacciante metamorfosi del rapporto di coppia. Si perchè la gravidanza ci rende tutte belle e serene ma il post parto ci restituisce il conto con la bilancia e con le nevrosi quotidiane. Ancora non ci siamo riprese fisicamente e già pretendiamo di tornare alla vita di sempre con grande stupore del nostro compagno, il quale è ancora ignaro del fatto che presto o tardi gli umori cambieranno a suo sfavore. Non gliene lasceremo passare mezza. E abbiamo tutte le ragioni però non guasterebbe un po' di tolleranza proprio pensando a quanto detto sopra a proposito del suo difficile percorso per sentirsi un papà. Insomma incamminiamoci assieme al nostro compagno in questa nuova esperienza, cercando di vedere le cose dalla stessa prospettiva senza mai cadere in un'inutile competizione. Come? Comunichiamo di più col nostro partner. Non pretendiamo comportamenti o parole o silenzi che lui ignora. Ma chiediamogli esplicitamente di cosa abbiamo bisogno, diciamogli chiaramente come ci sentiamo. Pronte? Cominciamo a parlare:

- del parto e quant'è stato doloroso, non è vero che mi sono ripresa anzi sono esausta;

- di quanto è faticoso l'allattamento, mi leva tutte le forze;

- delle crisi di pianto e dei momenti di urla che non sono contro di lui, no non lo so perchè piango, è tutta colpa degli ormoni;

- ascoltami quando parlo, non devi darmi la soluzione al problema lo voglio solo condividere;

- non mi sento più io offrimi la tua comprensione, non mi stare troppo addosso e soprattutto non criticarmi;

- occupati ogni tanto delle faccende domestiche senza obbligarmi a chiederti di farlo e se manca qualche prodotto della lista della spesa non chiamarmi dal supermercato usa un po' di fantasia.

Adesso tiriamo un sospiro di sollievo poi cominciamo a riconoscere i nostri pregiudizi e le volte che esageriamo nei confronti del partner. Pronte? Mandiamo giù l'amaro boccone e procediamo:

- riconosco che stai facendo del tuo meglio e lo so che ti senti sopraffatto e depresso per la nuova situazione, provvedere alla nuova famiglia ti mette sotto pressione;

- la smetterò di criticare tutto quello che fai;

- devo renderti più partecipe alla gestione del bimbo, dobbiamo confrontarci di più su come prendercene cura;

- mi fido di te, puoi occuparti del bimbo in mia assenza saprai accudirlo perchè sei un bravo papà;

- devo accettare di più il tuo aiuto, ne ho bisogno e mi fa piacere.

Allora come vi sentite dopo aver aperto il vostro cuore e la vostra anima all'uomo con cui avete deciso di condividere questa meravigliosa esperienza chiamata famiglia? Non perdiamo di vista la cosa più importante: l'amore ci ha guidato fino al punto in cui ci ritroviamo oggi e quell'amore va riportato in superfice, c'è ancora e i nostri figli ne sono la prova.

AMORE DI MAMMA...GUARDAMI GUARDAMI GUARDAMI CHE TI IPNOTIZZO !

Incredibile ma vero possiamo sostituirci alla televisione e plasmare i nostri amati figli! Come? Semplice senza fare nulla di insolito ma vivendo la nostra quotidianità.
Quando parliamo ai nostri figli riusciamo ad accedere al loro inconscio e pur senza averne l'intenzione, lo programmiamo. Vi rendete conto che peso hanno le nostre parole? Possiamo trasmettere messaggi alle loro menti e magari condizionarli per tutto il corso della loro vita. Ci mancava solo questa: già è una responsabilità solo il fatto di essere genitori. Adesso non si potrà più parlare a vanvera e far finta di dire qualcosa pur di sopravvivere ai loro interminabili interrogatori. A questo punto mi chiedo se non sia possibile sfruttare a nostro vantaggio questo enorme potere nelle nostre mani.. pardon..parole. E magari funziona pure col marito!
Quindi riprendendo le autorevoli parole di Steve Biddulph, psicologo e scrittore di successo, l'infelicità di molte persone deriva da un condizionamento: durante l'infanzia queste persone sono state inconsapevolmente condizionate all'infelicità, e durante l'età adulta si sono comportate di conseguenza.
Vale a dire che se ai nostri figli diciamo continuamente parole negative, non ci limitiamo a mortificarli momentaneamente, ma le nostre parole hanno un effetto ipnotico e agiscono a livello inconscio creando un condizionamento, il quale modella l'immagine che il bambino ha di se stesso fino a diventare parte della sua personalità. Mi viene in mente ogni volta che dico a mio figlio di fare attenzione perchè potrebbe rompere qualcosa e puntualmente non delude le mie aspettative, che forse se tenessi di più la bocca chiusa avrei meno cocci nella spazzatura.
Mamme non buttiamoci giù per qualche frase infelice anzi cominciamo a pensare seriamente a come ipnotizzare positivamente i nostri figli. Cominciamo con l'esprimerci meglio e in modo chiaro per non creargli inutile confusione. Spieghiamo il modo corretto di agire e di comportarsi, non il contrario. Ogni giorno capitano decine di opportunità per esprimersi positivamente. Anziché dire:< Non correre in mezzo al traffico >, è preferibile, oltre che più semplice, dire:< Resta sul marciapiede accanto a me >, in modo che il bambino capisca che cosa deve fare e non che cosa non deve fare.
E poi oltre a riempirli di tanti "ti voglio bene", ricordiamo ai nostri figli quanto siano bravi in quello che fanno, per esempio nel disegno, nello sport, nel vestirsi da soli, nell'essere gentili con gli altri; in questo modo infondiamo loro sicurezza.
E adesso vediamo cosa un genitore NON deve fare:
- MAI ricorrere alla mortificazione, neppure in forma affettuosa e ironica, per far fare qualcosa a nostro figlio basta una richiesta magari in tono dolce e affettuoso;
- NIENTE paragoni soprattutto con i fratelli;
- DARE L'ESEMPIO certo se gli urliamo di calmarsi o di abbassare il tono della voce non siamo molto coerenti. Quante volte mia madre mi diceva di non picchiare mia sorella più piccola o mi avrebbe ammazzato di botte..se ci penso mi viene da ridere e da riflettere;
- non parlare mai dei DIFETTI dei nostri figli ad altre persone in loro presenza o in situazioni in cui possano ascoltarci;
- non sfruttare il senso di colpa per dominarli ed evitare frasi in cui li accusiamo del nostro stato d'animo, della nostra stanchezza fisica. E' un peso troppo grande per un bambino.
Sarebbe bello non commettere errori con i nostri figli, soprattutto non trasmettergli ciò che abbiamo subito noi passivamente da parte dei nostri cari. E' davvero un'impresa perchè certe parole certi gesti certi atteggiamenti sono radicati in noi e si manifestano in modo automatico e non sempre riusciamo a controllarne l'effetto che avranno sugli altri. Però una cosa la possiamo fare, sforziamoci a esprimerci in maniera POSITIVA così aiuteremo i nostri bambini a pensare e ad agire positivamente: in questo modo penseranno e immagineranno di riuscire e stiamone certe RIUSCIRANNO nella loro impresa. Le nostre parole devono incoraggiare i nostri figli ad esprimere liberamente se stessi e sicuramente saranno un sostegno al quale potersi aggrappare nei momenti difficili della vita

REGOLA NUMERO UNO: STARE BENE CON SE STESSE

Se vogliamo rendere felici i nostri figli, il nostro compagno, le persone che ci circondano, è fondamentale trovare un equilibrio interiore. Dobbiamo poterci guardare allo specchio ed essere soddisfatte di ciò che vediamo: una persona. Si perchè prima di essere mamme, mogli, amanti, chi più ne ha più ne metta, siamo esseri umani con i nostri bisogni interiori più profondi e quelli più rudimentali legati proprio alla sopravvivenza. Insomma siamo corpo e anima, siamo donne. Allora che aspettiamo a prenderci un po' di quel tempo che migliorerebbe la nostra vita e sicuramente quella dei nostri cari? Impossibile ci vorrebbe una giornata di 30 ore? Certo è difficile, meglio continuare a sottrarci il nostro tempo per finire di lavare il bucato, per poi stirare e rassettare, cucinare e all'infinito ci occupiamo di tutto e tutti, tranne di noi stesse. Il bambino sta a scuola o dai nonni o dagli amichetti, l'altro figlio dorme, gioca tranquillo, insomma abbiamo mezzoretta tutta per noi? Prendiamoci il nostro tempo. Solo così possiamo svolgere correttamente la nostra funzione di genitori, perchè un genitore stressato finisce per valicare il limite oltre il quale non può più essere considerato tale. Insomma non è una bella notizia? E' necessario che siamo sane e felici per il bene dei nostri figli. Basta alle prestazioni sovraumane, basta ai sacrifici che portano all'annullamento. Ecco qualche dritta da consumarsi preferibilmente senza sensi di colpa:
-STACCARE LA SPINA in qualsiasi momento che lo consenta, mentre si sbrigano le faccende domestiche o ci si reca al lavoro, insomma appena possibile dedichiamoci a pensieri positivi, gradevoli, accantonando le preoccupazioni quotidiane per lasciare spazio a un momento di relax interiore. Avete capito bene possiamo rilassarci mentre passiamo l'aspirapolvere!
- MUSICA ascoltiamo la nostra musica preferita o semplicemente una qualsiasi stazione radiofonica purchè trasmetta melodie per le nostre orecchie. La musica è un toccasana, ci fa bene e ci fa stare bene. Da quanto tempo non ascoltiamo un nostro cd anzichè le "tagliatelle di nonna Pina"?
- LIBRI anche una pagina al giorno, prima di andare a dormire o quando possiamo rilassarci durante la giornata. Poche righe possono rimetterci al mondo. Poche righe per evadere dalla routine di tutti i giorni. No alle guide "come diventare mamme perfette in 5 mosse" solo letture che nutrono la nostra anima.
- ATTIVITA' riservata esclusivamente a noi stessi, che si distingua da quelle specifiche del genitore. Ma deve trattarsi di un'attività che ci soddisfi e che non ci sentiamo in dovere di fare. Non solo fitness, anche se un po' di movimento non ci farebbe male, incontri di letture, corsi di ogni genere dal giardinaggio alla ceramica, passeggiate nel parco più vicino in bicicletta per le più temerarie, perchè no: shopping solo esclusivamente per noi. Insomma qualcosa da fare outdoor che non sia gettare la spazzatura, lo possiamo trovare.
- CUCINARE e MANGIARE il nostro piatto preferito. Pranzi e cene sempre e soltanto adatti ai nostri bambini? E per una volta coccoliamo il nostro palato e scommetto pure quello del nostro compagno.
- DISORDINATO E' BELLO questo è il nostro nuovo motto. Tanto non avremmo potuto vincere il premio "casa ordinata dell'anno" soprattutto se i nostri figli sono ancora molto piccoli. L'aspirapolvere in vista ci permette di accogliere i visitatori improvvisi con frasi tipo:" Scusa il disordine stavo per fare le pulizie...".
- OCCUPIAMOCI DEL NOSTRO RAPPORTO DI COPPIA bastano pochi minuti per godere della reciproca compagnia, guardarsi negli occhi e scambiarsi qualche buona notizia e teneri sorrisi. Possiamo parlare dei problemi o litigare in un altro momento, ma al rientro dal lavoro prendiamoci un pezzetto di spazio solo per noi coppia. Impariamo ad annoiare i nostri bambini in modo da essere lasciati in pace per un poco o se sono grandicelli chiediamogli questo breve momento poi torneremo disponibili ai loro capricci.
- ALTRI GENITORI è importante essere circondati da persone che vivono i nostri stessi problemi, sapere di non essere gli unici ad affrontare la tirannia dei figli ci aiuta a superare i momenti difficili. Non facciamo le musone apriamoci alle altre mamme, la scuola è sicuramente il posto migliore dove trovare la solidarietà degli altri genitori, chissà che non nascano nuove e belle amicizie. Comunque esistono dei corsi di sostegno alla genitorialità proposti proprio dagli insegnanti col supporto di uno psicologo e lo scopo non è di psicanalizzare poveri genitori sfigati bensì sostenerli e aiutarli a confrontarsi con altri genitori che vivono le stesse situazioni frustranti.